탈모 의외의 원인으로 더 빠진다.. 알고 조심하자!!

 

한국 탈모 천만인 시대가 되면서 탈모는 남여노소 할것 없이 고민거리가 되었습니다.

그런데 머리카락은 유전적 요인 외에도 다양한 이유로 탈모가 발생하게 됩니다.

어떤 이유들이 있을까요??

 

 1. 생체 리듬 불균형  

탈모의 원인 -생체리듬 불균형-

생체리듬이 불규칙하면 머리카락이 잘 빠지게 된다. 충분한 수면을 취하지 못해 신진대사가 방해 되면, 모발성장에 필요한 산소와 영양분 공급이 줄어들게 된다. 야근 등의 이유로 불규칙한 생활을 한 근로자가 그렇지 않은 사람보다 탈모 발생률이 높다는 강북삼성병원 연구도 있다. 계절적 변화로 인해 생체리듬이 불균형해져 머리가 빠지기도 한다.

일조량이 줄어드는 가을, 겨울에는 생체리듬을 조절하는 멜라토닌이 덜 분비되기 때문이다.

 

 2. 다낭성 난소 증후군  

탈모의 원인 -다낭성 난소 증후군-

여성의 경우, 다낭성 난소 증후군을 의심해 볼수 있다. 다낭성 난소증후군은 난소의 호르몬 균형이 깨져 남성 호르몬이 증가하고 배란 장애가 나타나는 질환이다. 남성 호르몬인 안드로겐의 영향으로 머리가 빠지는 증상이 나타난다. 이외에 여드름, 다모증, 체중 증가등의 증상이 동반된다. 검사를 통해 다낭성 난소증후군이 진단되면 배란 유도제 등으로 치료된다.

3. 지루성 두피염 

탈모의 원인 - 지루성 두피염-

지루성 두피염은 머리가 빠지는 또 하나의 원인이다. 두피가 붉고 염증이 생기거나 비듬이나 각질이 많아 생기는 특징이 있다. 지루성 두피염은 스테로이드 연고나 칼시뉴린 억제제, 항진균제 등으로 치료된다. 단 지루성 두피염은 한 번 걸리면 재발하기 쉬워 평소 두피관리를 철저히 하는 게 좋다.

 

 4. 무리한 다이어트 

탈모의 원인 -무리한 다이어트-

굶거나 원푸드 다이어트 등으로 체중을 무리하게 감량하면 머리가 빠지게 된다. 보통 다이어트를 시작하고 2~4개월 뒤에 나타난다. 다이어트로 인해 철분, 미네랄, 아연등의 성분이 부족해지면 모발이 가늘고 연약해져 쉽게 빠지게 된다. 이러한 머리 빠짐 현상은 일시적이라 무리한 다이어트를 중단하면 증상이 사라지게 된다. 특정 영양소를 제한하지 않고 골고루 먹으며 체중을 감량하면 된다.

 

스트레스를 받아 우리 몸의 면역계가 이상이 생기면 머리가 많이 빠지게 된다. 과도한 스트레스는 면역계에 혼란을 줘 모공속 모발을 공격하게 만든다 면역 억제치료와 더 불어 규칙적인 운동과 균형 잡힌 식생활을 하며 스트레스를 조절하면 증상이 개선된다.

 5. 고온 고습으로 두피 자극 말아야. .

탈모의 원인 - 고온, 고습한 두피환경-

머리를 감거나 말릴때 너무 뜨거운 물이나 뜨거운 것을 이요하는 것은 탈모를 가속화 시킬수 있어 가능한 피하는 것이 좋다. 너무 높은 온도로 인해 두피가 자극을 받아 큐티클층, 단백질 등의 손상으로 이어질수 있기 때문이다. 머리를 감을때는 미지근한 물을 사용하고, 드라이기 사용시에도 찬 바람으로 말리는 것이 좋다. 그렇다고 머리를 말리지 않는 것도 두피에 안 좋긴 마찬가지이다. 젖은 머리를 오래 방치해 습해진 두피는 세균이 서식하기 알맞은 환경이기 때문이다.

 

 6. 비타민 A, 과다복용하면 역효과 

탈모의 원인 - 비타민 과다복용-

눈과 피부건강에 직결된 비타민 A는 결핍시 야맹증이나 안구 건조증, 피부 건선등을 야기하는 것으로 알려져 있다. 모발 건강을 유지하기 위해 비타민 A 섭취는 필수적이다. 그러나 너무 많이 복용해도 문제가 생길수 있다. 비타민 A과다 섭취는 머리카락 성장을 급격히 촉진시켜 의도치 않은 모발탈락을 불러올수 있다.

 

 최근 심하게 앓았다거나 큰 스트레스에 노출된 적이 없음에도 원인 불명의 탈모가 지속이 된다면 비타민A가 함유된 영양제나 약을 과다 복용하고 있는 건 아닌지 확인해 보는것이 좋다. 하루 권장량의 2배가 넘는 양을 복용하면 과다 섭취로 분류할수 있기 때문에 섭취중인 영양제가 여러종류라면 비타민 A함유량을 따져봐야 한다.

 

 

아래는 좀 더 자세하게 탈모원인과 유형에 대해 황수경 원장님의 건강칼럼영상입니다. 

참조하세요.

 

https://youtu.be/RQn5kD2Yqhs